骨盆前傾的診斷

最直觀的判斷方法：

將腳跟和雙肩一起靠在墻壁上，將手掌插入腰和墻面之間，如果腰和墻面之間的縫隙大于一掌的厚度，就是骨盆前傾，如果腰和墻面之間的縫隙大于一拳，就是嚴重的骨盆前傾！

除了這個辦法外，日常生活也可以判斷：

睡覺時，腰部是空的，沒有與床面貼合。

站立時，身體稍微前傾，就會腰痛，習慣捶腰。

站立時，不自覺地腹部往前突出。

坐位時，腰部容易出現酸脹不適。

骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼互相牽動。如果骨盆出現變形，其他的骨骼會隨之產生畸變，從而造成無法正常運作，使身高變矮。骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。

下半身肥胖

骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另外，由于骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量降低，脂肪就會囤積起來。

便秘、痛經、經期不適等

骨盆支持著腹部，具有保護內臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應減弱。

肩頸酸脹、腰背痛

閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。

慢性疲勞、體寒

骨盆傾斜時，血管會受到壓迫，會造成血液不循環。加之，原本在正常工作狀態下產生并放出熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長，這時肌肉會為恢復原有的狀態而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后，造成血液和淋巴液的流動不暢，身體會處于發冷的狀態、畏寒的情況就會更加惡化。

1. 髖部屈肌過緊/僵硬（久坐是最主要原因）；

2. 腹部肌肉力量過弱；

3. 下背部肌肉過緊/僵硬 ；

4. 臀部和腘繩肌（大腿后側）肌肉力量過弱。

對于過緊/僵硬的肌群，進行拉伸：髖部屈肌、下背部肌群；對于力量過弱的肌群，進行相關的力量訓練，強化腹部、臀部、大腿后側肌群。

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康復醫學科簡介

我院康復醫學科是成都市級重點中醫專科建設單位，四川省社保康復定點、工傷康復定點、區兒童康復定點科室，現有國家專利6項，發表論文20余篇。

科室技術實力雄厚，有副主任醫師2名，主治醫師3名，醫師3名，其中碩士研究生4名。治療師9名，治療護士11名。中國工程院院士石學敏國醫大師學術繼承人1名，成都市名中醫1名，龍泉驛區名中醫1名，國家級醫學會委員2名，省級學會委員7名。

堅持中西醫并重，現代與傳統結合，精準康復。開展重癥康復（昏迷促醒），神經康復（腦卒中，脊髓損傷，面癱），肌骨疼痛康復（頸肩腰疼痛，骨折術后），兒童康復（腦癱，發育遲緩，孤獨癥），心肺康復（慢阻肺，慢支炎），精神康復（睡眠障礙，抑郁癥，焦慮癥）。

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