默默支持著生命運轉的「呼吸肌」該如何鍛煉？
我們生來就會呼吸，從生命伊始至生命終結，呼吸肌也從生命開始那一刻上任，不舍晝夜地勞作，它們早已與我們的生命融為一體。以至于我們經常忘了它們的存在，但是它們并非不知疲憊，今天我們來聊一聊這群在背后默默支持著生命運轉的組織--呼吸肌。
閉住氣，進行最大吸氣和最大呼氣動作，保持3～5s，每日數次。
4、吹蠟燭法
將點燃的蠟燭放在口前10cm處，吸氣后用力吹蠟燭，使蠟燭火焰飄動。每次訓練3-5分鐘，休息數分鐘，再反復進行。每1-2天將蠟燭與口的距離加大，直到距離增加到80-90cm。
1、根據病情選擇適當的準備姿勢(仰臥或側臥、坐位、半坐位、立位、行走或運動中）
2、因人而異選擇合適的呼吸訓練，限制性疾病作吸氣比呼氣長的吸氣練習；阻塞性疾病作呼氣比吸氣長的呼氣練習
3、鼻吸口呼，自然均勻、有節律、深長適度
4、吸氣后不宜長時間憋氣
5、支氣管擴張、慢支等患者禁忌過度深吸氣，以免引起肺泡破裂
6、在室外新鮮空氣中做呼吸練習，在室內應該打開門窗
我院針灸科是四川省中醫重點專科，龍泉驛區中醫針灸專業質控中心，科室技術力量雄厚，有龍泉名中醫1名，副主任醫師3名，中級職稱10名，治療師4名，碩士研究生8名，國家級及省級專委會委員6名。主持省級科研課題1項，發表高質量論文數十篇。擁有國內外先進設備：沖擊波、高能量激光治療儀、中低頻疼痛治療儀、超聲波治療儀、微波治療儀、骨質疏松治療系統、臭氧治療儀、蠟療儀等，以及各類中風康復訓練設備。
擅長現代針灸治痛技術，廣泛帶動全區各醫療單位開展中醫適宜技術，如：浮針、董氏奇穴、刃針、小針刀、穴位埋線等項目。對頸、肩、腰、腿等運動系統病癥；肥胖、失眠、痛經等內分泌系統病癥；慢性胃腸炎、便秘、功能性消化不良、直腸炎等消化系統病癥；帶狀皰疹、頭痛、面癱、面肌痙攣、中風、耳鳴等神經系統病癥療效顯著。新醫院建成后將有床位100張，門診診室面積達500平方米，將為患者提供更優質，更便捷服務。
咨詢電話：028-68224365；028-68284001
掃一掃 手機端瀏覽